7Dec Programme d’entrainement pour passage de grade 1er et 2ème niveaux Posté par souffledevie78 Aucun commentaire Le programme ci-joint est une trame d’entrainement que nous suivons, selon l’avancement de chacun. Celle ci est , basée sur ce qui est demandé par Daï Sifu Serge PARISI lors des passages de grade 1er et 2ème degré.