Contrôle du centre au sol

La pression vers l'axe central et l'initiative de combler le vide est un principe qui se pratique debout comme au sol.

Le coude, une arme efficace

La pression vers l'axe central de l'adversaire nous amènent dans des situations de combats rapprochés ou la maîtrise du segment articulaire du coude en fait une arme redoutable.

Contrôler les espaces vides au sol

Le contrôle du centre associé à l'action de prendre l'initiative au sein des espaces vides permet de neutraliser les attaques avant quelles n'aient le temps de se développer.

Contrôler le centre debout

Le contrôle de l'axe central peut se faire de différentes manière mais dans tous les cas permet, avec une pression adaptée, de limiter les possibilités d'action de l'attaquant.

Enfoncer sa frappe

Ce travail traditionnel, habituellement fait sur des coussins remplis de sable, riz ou maïs fixés contre un mur,
permet de coordonner le mouvement du poignet au moment de l'impact pour une frappe plus puissante.

Renforcer l'alignement des articulations

Cet exercice de grainage permet de travailler le schéma corporel d'alignement des os, base du mouvement de la frappe de détente du Wing Tsun.